Tips y consejos de nutricion [2-7-17]

by post on 02/07/2017

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Tips y consejos de nutricionTips sobre una buena nutricion

  • Mucho ojo. Ciertos minerales pueden ser tóxicos al organismo, por lo que debes ingerirlos según las recomendaciones profesionales
  • 1/4 de melón jugoso te brinda casi todas tus necesidades de Vitamina A y C del día, y cerca de 3/4 de taza de agua
  • Puedes obtener #proteínas con vegetales, granos enteros, frutos secos y semillas
  • Almendras, pistachos, nueces de nogal y pecán tienen más omega 3 saludable para el corazón que otras nueces
  • Limita tu tiempo en el supermercado para enfocarte en tu lista de compras en lugar de buscar antojitos que no necesitas

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