Tips y consejos de nutricion
- Mucho ojo. Ciertos minerales pueden ser tóxicos al organismo, por lo que debes ingerirlos según las recomendaciones profesionales
- 1/4 de melón jugoso te brinda casi todas tus necesidades de Vitamina A y C del día, y cerca de 3/4 de taza de agua
- Puedes obtener #proteínas con vegetales, granos enteros, frutos secos y semillas
- Almendras, pistachos, nueces de nogal y pecán tienen más omega 3 saludable para el corazón que otras nueces
- Limita tu tiempo en el supermercado para enfocarte en tu lista de compras en lugar de buscar antojitos que no necesitas
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