Tips para Vida Saludable [16-5-18]

by post on 16/05/2018

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Tips y consejos para una Vida Saludable

Tips para Vida Saludable

  • Alerta en la barra de ensaladas: entre los ingredientes saludables, se esconden papas, pastas, queso, carnes grasosas y aderezos pesados
  • Haz que sea más fácil comer frutas y verduras: mantén fruta en la mesa y pon tazas de frutas y vegetales en la nevera
  • Metas positivas. Expresa tus metas de manera positiva, por ejemplo, “lograré el éxito” en vez de “no voy a fracasar”
  • Procura hacer ejercicio 30 minutos todos los días, empieza a un ritmo propio y buscar un tipo de actividad que te guste
  • Retire la piel del pollo antes de comenzar la cocción y para evitar que la carne se seque cúbrala con rodajas de manzana o con fetas de jamón magro

 

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