Tips para adelgazar [5-12-15]

by post on 05/12/2017

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Tips y consejos para Adelgazar Adelgazar bajar de peso

Tips para adelgazar

  • En Fiestas: Evite las bebidas ricas en calorías de las fiestas, como el ponche de huevo y la cidra de manzana. Beba un solo vaso
  • ¿Vas a ir a una cena de Navidad? Toma un batido de proteína a medio día para calmar tu apetito
  • Elegimos nuestras amistades; el amor nos lo da Dios. Madame de Staël
  • Ordena primero cuando comas fuera con amigos para que no te dejes influir por lo que ordenan
  • Cuida los carbohidratos. Uno de los mejores secretos a la hora de hacer un régimen alimenticio consiste en no ingerir dos raciones de carbohidratos en la misma comida. Por ejemplo, no comas pollo con arroz y puré de papas. Cambia uno de los carbohidratos por vegetales, por ejemplo. Trata además de variar los carbohidratos que comes, que no sea sólo arroz, papa o pan. No lo elimines de tu dieta, mucho menos si te ejercitas a diario. Los carbohidratos son fuente importante de energía para el organismo}

 

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