Tips Nutricion [13-5-18]

by post on 13/05/2018

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Tips Nutricion

  • Usa judías verdes como ensalada. Cocina a vapor hasta crujientes, enjuaga en agua fría, mezcla con vinagreta y congela
  • Usarás menos aceite cuando fríes comida si agregas aceite después de calentar el sartén, ya que el aceite se esparce más rápido
  • La sal de la vida. El yodo, mineral que ayuda a regular el metabolismo, se encuentra en la sal yodada y en el pescado. Recuerda consumir sal con moderación
  • Las enzimas son proteínas que el cuerpo produce para acelerar las reacciones químicas. Necesitas proteína en tu dieta para producirlas
  • Vitamina C. La vitamina C es muy sensible al calor por lo que los alimentos congelados contienen más que los enlatados

 

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