Tips y consejos para adelgazar [27-3-17]

by post on 27/03/2017

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Tips Adelgazar
  • Mantén fruta a la mano por si tienes necesidad de una merienda. Ten un tazón de comida en tu cocina o en el trabajo
  • ¿Muy frio para hacer ejercicio al aire libre? Ten a la mano un DVD de ejercicios, una cuerda de saltar y bandas de resistencia
  • ¿Vas a ir a una cena de Navidad este fin de semana? Toma un batido de proteína a medio día para calmar tu apetito
  • Sube y baja escaleras, en lugar de tomar el ascensor
  • Sube escaleras rapidamente en 2 minutos, eso quema las mismas calorias que caminar por 20 minutos

 

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