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Distribuidores Independientes en Perú

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Pais
Ciudad
Contacto
Telefono
Peru Lima.
Luis Eduardo Cueva

Telefono: 331- 1979
Celular: 993-079265 o 01996235848 y el RPM *392017

luis_cueva@hotmail.com

Peru Lima - Miraflores & Salamanca Luz Blanca Palomino Moran

Red Fija: 3019298 - 2434806 y 3648400
Celular:990219627

Perú Lima - Jesus Maria
Ana Cecilia Tereza Silva Flores

licceciliasilva07@hotmail.com

Perú Lima.
YVONNE RAMOS

Red Fija: 5562140 y 3365779
Celular: 999852310 y 994757289

Peru Lima - Callao Ivan Uriel Araca Salazar

Red Fija: 5535224

Celular: 9 8080 5848 - 9912941

Peru Lima - JESUS MARIA ANDY LUIS CRUZADO TORRES

Red Fija: 6242819

Celular: 991455740

NEXTEL  424*1919

Peru Cerro de Pasco Valois Pozo Mallqui

963-920463 Movistar

Peru Trujillo Rosa Marina Dionicio Gutierrez

Telefono Claro : 948320541

rosedioniguti@gmail.com

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Tips Nutricion & Obesidad
  • Alimentación. Las dos horas más importantes para comer es cuando te despiertas y después de que entrenes. Para el desayuno es recomendable que ingieras carbohidratos y proteínas. Luego de que hagas ejercicios es importante que llenes nuevamente tu estómago, pues es el momento en el que las células de tu cuerpo se encuentran más receptivas a absorber la energía que acaban de gastar.
  • Come normalmente: no creas esto “Si no como nada, adelgazaré” es mentira: lo unico que lograras sera dañar tu metabolismo, y cada vez te costara mas bajar de peso. Además si no comes te enfermas y luego vas a tener que comer más para recuperar la salud y tu adelgazamiento será momentáneo.
  • Adiós a la grasa. Empieza por evitar la comida rápida, los alimentos fritos y el exceso de salsas. Modera el consumo de mantequilla, mayonesa.
  • No pretender lo imposible. Adelgazar lleva un poco de tiempo. No pienses que vas a bajar 5 kilos en 1 semana, eso es imposible. Si piensas en algo parecido lo único que te espera es el fracaso.
  • En vez de comer una hamburguesa, hazte un sándwich de pollo a la plancha.

 

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