Tips y consejos para una Vida Saludable [4-9-17]

by post on 04/09/2017

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Tips y consejos para una Vida SaludableTips vida saludable

  • Evita consumir sal en exceso quitando el salero de la mesa y usando poca sal para preparar tus alimentos
  • ¿Quieres mantener tu peso saludable? Intenta que tus horas de sueño sean de 7-8 cada noche
  • ¿Necesitas motivación para ponerte en forma? Busca una foto tuya de cuando estabas más joven y más saludable y ponla donde puedas verla.
  • Emparedado rápido y delicioso: mezcla salmón de lata con crema agria sin grasa y un pepinillo; mételo en un pan pita con tomate y lechuga
  • El tostar los granos de café produce sabor y aroma, y también compuestos llamados melanoidinas los cuales actúan como antioxidantes

 

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