Tips y consejos para una Vida Saludable [14-3-17]

by post on 14/03/2017

in Tips,Tips Vida sana

Tips y consejos para una Vida Saludable

  • Coma una merienda de proteína pequeña después de una sesión de entrenamiento para ayudar a recuperar los músculos
  • Cuida tu vista. Los mangos contienen betacarotenos y vitaminas C y E, tres antioxidantes que ayudan a disminuir la pérdida de la vista ocasionada por la edad.
  • Lean las etiquetas: Los que leen las etiquetas de los alimentos comen más fibra, menos calorías y grasa, colesterol y sodio que los que no
  • Sodio. Para disminuir la cantidad de sodio en sus comidas utilice la SAL LIGHT, contiene el 50% menos en sodio y es más alta en Potasio
  • Cuando cocines a la parrilla, asa algo de fruta como postre. Manzanas a la mitad, duraznos y peras o aros de piña son perfectos

 

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