Tips y consejos para una Vida Saludable [26-7-17]

by post on 26/07/2017

in Tips,Tips Vida sana

Tips y consejos para una Vida Saludable

  • La tocineta es alta en grasa saturada. Trata de seleccionar la versión baja en grasa, limita la cantidad que consumes y no la comas con mucha frecuencia
  • Si te gustan las hamburguesas vegetarianas, asegúrate que estás recibiendo suficiente proteína. Algunas tienen menos de 5g otras mas de 20.
  • En tiempo de calor, bebe un vaso adicional para mantener hidratado tu organismo
  • Saludable canola. El aceite de canola es una excelente opción si quieres cuidar la salud de tu corazón, pues contiene sólo un 7% de grasas saturadas. Este aceite es rico en grasas poliinsaturadas y ácidos grasos esenciales como el omega-3 y el ácido linoleico. Además, contiene vitaminas E y K.
  • Fruta fresca. Es muy importante incluir frutas en tu alimentación diaria ya que aportan fibra, vitaminas y minerales

 

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