Tips y consejos para Adelgazar [29-3-17]

by post on 29/03/2017

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Tips y consejos para Adelgazar

  • Ordena primero cuando comas fuera con amigos para que no te dejes influir por lo que ordenan
  • Prepara un almuerzo saludable en vez de comprarlo. Así controlas la cantidad, el número de calorías, el tamaño de tus porciones y ahorras dinero
  • Cuando vaya a un restaurante sólo fíjese en la lista de alimentos que puede ingerir
  • Si tomas autobús, bájate varias cuadras antes y camina hasta tu trabajo, casa, etc.
  • Usa jugo de toronja en lugar de limón o vinagre en el aderezo de ensalada. Mezclalo con aceite de oliva para ensalada de espinaca

 

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