Tips y consejos para Adelgazar [29-3-17]

by post on 29/03/2017

in Tips,Tips Adelgazar

Tips y consejos para Adelgazar  

  • Ahorra calorías. Toma agua en lugar de tomar un vaso grande de jugo o refresco regular. ¡Te ahorras 150 calorías!
  • En Fiestas:  Evite las bebidas ricas en calorías de las fiestas, como el ponche de huevo y la cidra de manzana. Beba un solo vaso
  • Si tomas autobús, bájate varias cuadras antes y camina hasta tu trabajo, casa, etc.
  • En promedio, una persona consume de 22-30 cditas. de azúcar al día. Usted podría eliminar 10 cditas. dejando de tomar una gaseosa de 12 oz
  • La comida en el buffet será menos apetecible cuando ya todos se hayan servido. Espérate hasta el final de la línea

 

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