Tips y consejos para Adelgazar [22-5-17]

by post on 22/05/2017

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Tips y consejos para Adelgazar

  • No puedes perder grasa en sólo una parte del cuerpo, pero perder grasa y desarrollar músculo te ayudará a lucir en forma
  • Peso saludable El Índice de Masa Corporal (IMC) mide tu peso en relación a tu estatura. Un IMC de 18.5 a 24.9 indica un peso saludable.
  • Si sientes la tentación de comerte un dulce o dejar el gimnasio, mira una foto tuya antes de comenzar a entrenar y verás cómo desaparece la idea.
  • Paciencia. Recuerda que para solucionar el problema, necesitas tiempo, ya que el llegar a donde estas te tomó años!!!
  • Una etiqueta que diga “bajo en grasa”, “bajo en azúcar” o “bajo en carbohidratos” no significa necesariamente que se trate de un producto bajo en calorías. ¡No te dejes engañar!

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