Tips y consejos para Adelgazar [16-3-17]

by post on 16/03/2017

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Tips y consejos para Adelgazar

  • Comerá menos si se enfoca en su comida. Apague la TV, escuche música y use un mantel, servilleta y cubiertos
  • Cuando lea las etiquetas de nutrición visualice esto: cada cinco gramos de grasa es una cucharadita o una porción de mantequilla.
  • Reduce la gaseosa que bebes, llena tu taza con hielo hasta el borde. Y no vuelvas a servirte.
  • Otra razón para medir porciones: Las personas se sirven alrededor de 30% más de comida de paquetes grandes que de los pequeños.
  • El aceite de oliva “light” es ligero en sabor, no en calorías

 

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