Tips y consejos de nutricion [13-5-17]

by post on 13/05/2017

in Tips,Tips Nutricion

Tips y consejos de nutricion

  • Nadie come perfecto todo el tiempo. Si tuviste un mal día, haz lo mejor que puedas y planifica mejor para mañana
  • Come naranjas. Si piensas prepararte un zumo de naranja, sustitúyelo por la pieza entera. Así no eliminarás su fibra y llenarás más tu estómago.
  • En lugar de un postre endulzado, disfrute de una fruta fresca. Agréguele zanahoria rayada a la ensalada de repollo y a otras ensaladas (esto también le agrega vitamina A)
  • La proteína de soya contiene glutamina, que ayuda al cuerpo a recuperarse después de hacer ejercicio
  • Las grasas vegetales son fundamentalmente insaturadas y se consideran más saludables que las grasas de origen animal

 

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