Tips y consejos nutricion [25-5-17]

mayo 25, 2017

Tips y consejos nutricion Muchas personas creen que el arroz integral es un carbohidrato, pero este también es una fuente de proteína con pequeñas cantidades de grasa Disminuye la sal. La sal es una de las cosas que mas engordan a las personas, además comiendola en exceso daña al corazón entre otras cosas. Vitamina B. […]

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Tips y consejos para Adelgazar [22-5-17]

mayo 22, 2017

  Tips y consejos para Adelgazar No puedes perder grasa en sólo una parte del cuerpo, pero perder grasa y desarrollar músculo te ayudará a lucir en forma Peso saludable El Índice de Masa Corporal (IMC) mide tu peso en relación a tu estatura. Un IMC de 18.5 a 24.9 indica un peso saludable. Si […]

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¿Cómo se controla el metabolismo? [19-5-17]

mayo 19, 2017

¿Cómo se controla el metabolismo? El comer cincos veces al día ayuda a acelerar el metabolismo y quemar grasa, explica nutrióloga El metabolismo es un proceso químico-hormonal del cuerpo en el que se empiezan a digerir los alimentos desde la boca hasta el momento de su digestión. Funciona gracias a la glándula tiroides, explica la […]

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Tips y consejos para una Vida Saludable [16-5-17]

mayo 16, 2017

Tips y consejos para una Vida Saludable Si te vas te viaje, no olvides llevar contigo medicamentos que no requieran prescripción médica, un kit básico de primeros auxilios y tus tarjetas de identificación de seguro. Usarás menos aceite cuando fríes comida si agregas aceite después de calentar el sartén, ya que el aceite se esparce […]

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¿Sirve el frío para bajar de peso? [15-5-17]

mayo 15, 2017

¿Sirve el frío para bajar de peso? Seis valientes voluntarios en pantalones cortos y camiseta, una habitación a una temperatura entre 15ºC y 16ºC, diez días y seis horas diarias. El objetivo: ver cómo reacciona el metabolismo. La conclusión: la exposición regular al frío leve puede ser una forma sana y sostenible para ayudar a […]

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Frutas y vegetales congelados por nutrición [14-5-17]

mayo 14, 2017

Frutas y vegetales congelados por nutrición Para una alimentación sana y balanceada es conocida la recomendación de consumir frutas y vegetales. Estas se asocian con un menor riesgo de enfermedades crónicas, además de ser consideradas como “paquetes” de nutrientes saludables. Para el aprovechamiento de estos beneficios es fundamental el buen estado de la fruta o […]

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Tips y consejos de nutricion [13-5-17]

mayo 13, 2017

Tips y consejos de nutricion Nadie come perfecto todo el tiempo. Si tuviste un mal día, haz lo mejor que puedas y planifica mejor para mañana Come naranjas. Si piensas prepararte un zumo de naranja, sustitúyelo por la pieza entera. Así no eliminarás su fibra y llenarás más tu estómago. En lugar de un postre […]

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Tips y consejos para una Vida Saludable [9-5-17]

mayo 9, 2017

Tips y consejos para una Vida Saludable Desayuno frugal. Saltarse el desayuno es siempre un error, también el día después de una cena opípara y excesiva. El desayuno sirve para reponer fuerzas y para que, al sentarnos a comer, lo hagamos con un apetito normal y con menos ansiedad Si tienes náuseas durante tu embarazo, […]

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Los riesgos cardiacos aumentan junto con el número de años de obesidad [3-5-17]

mayo 3, 2017

Los riesgos cardiacos aumentan junto con el número de años de obesidad Un estudio reafirma el vínculo entre el peso excesivo y los problemas cardiovasculares Más malas noticias para los estadounidenses con sobrepeso: un estudio de 30 años de duración halla que el riesgo de enfermedades cardiacas aumenta mientras más tiempo es obesa una persona. […]

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Cómo resistirse al chocolate

abril 27, 2017

Cómo resistirse al chocolate La clave para resistir la tentación del chocolate está en la ‘defusión cognitiva’. muyinteresante.es Los amantes del chocolate conocen muy bien las dificultades de resistirse al sabroso chocolate. Una vez que la idea de comer chocolate entra en nuestra mente es casi imposible de ignorar. Sin embargo, una investigación de la […]

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