Las 10 tareas domésticas que te ayudarán a bajar de peso [1-9-17]

septiembre 1, 2017

  Las 10 tareas domésticas que te ayudarán a bajar de peso Algunos expertos aseguran que con tan solo 2 horas a la semana haciendo tareas domésticas, gastas la misma cantidad de calorías que con media hora de ejercicio en una elíptica. Empezaste la dieta el lunes, pero para el miércoles ya la dejaste en […]

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Tips y consejos para una Vida Saludable [31-8-17]

agosto 31, 2017

Tips y consejos para una Vida Saludable Añade una rebanada de limón, lima o pepino a tu jarra de agua. El sabor suave te animará a tomar durante el día. Una taza diaria de té verde. Hay amplia evidencia que sugiere que el té verde contiene antioxidantes que aceleran el metabolismo DÍGALE NO A LA […]

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Tips y consejos para una Vida Saludable [26-7-17]

julio 26, 2017

Tips y consejos para una Vida Saludable La tocineta es alta en grasa saturada. Trata de seleccionar la versión baja en grasa, limita la cantidad que consumes y no la comas con mucha frecuencia Si te gustan las hamburguesas vegetarianas, asegúrate que estás recibiendo suficiente proteína. Algunas tienen menos de 5g otras mas de 20. […]

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Beneficios de la estevia para la salud

julio 19, 2017

Beneficios de la estevia para la salud ¿Qué es la stevia? ¿Cuáles son sus beneficios para la salud? ¿Es seguro tomarla? muyinteresante.es La estevia (Stevia rebaudiana) es una planta nativa de Paraguay que se utiliza como sustituto del azúcar. Aunque no fue hasta el siglo XIX cuando los científicos comenzaron a investigar más detalladamente la […]

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Tips y consejos nutricion [14-6-17]

junio 14, 2017

Tips y consejos nutricion Prueba espolvorear menta en fruta fresca o ensaldas para una sabor distinto en tus comidas Aumenta la nutrición en tu emparedado. Agrega pimientos, zanahoria rallada, espinaca, cebolla roja o trocitos de calabacín Sopas nutritivas. Cuando cocinas tus vegetales, el agua disuelve algunos nutrientes. Prepara una sopa con ese caldo Reduce el […]

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Comer cacahuetes es bueno para el corazón

junio 7, 2017

Comer cacahuetes es bueno para el corazón muyinteresante.es Una dieta rica en nueces y cacahuetes está ligada a una menor mortalidad y, en concreto, a un menor riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular. Así lo pone de manifiesto el último estudio desarrollado por un equipo de científicos de la Escuela de Medicina de la Universidad […]

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Tips y consejos nutricion [25-5-17]

mayo 25, 2017

Tips y consejos nutricion Muchas personas creen que el arroz integral es un carbohidrato, pero este también es una fuente de proteína con pequeñas cantidades de grasa Disminuye la sal. La sal es una de las cosas que mas engordan a las personas, además comiendola en exceso daña al corazón entre otras cosas. Vitamina B. […]

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Tips y consejos para Adelgazar [22-5-17]

mayo 22, 2017

  Tips y consejos para Adelgazar No puedes perder grasa en sólo una parte del cuerpo, pero perder grasa y desarrollar músculo te ayudará a lucir en forma Peso saludable El Índice de Masa Corporal (IMC) mide tu peso en relación a tu estatura. Un IMC de 18.5 a 24.9 indica un peso saludable. Si […]

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¿Cómo se controla el metabolismo? [19-5-17]

mayo 19, 2017

¿Cómo se controla el metabolismo? El comer cincos veces al día ayuda a acelerar el metabolismo y quemar grasa, explica nutrióloga El metabolismo es un proceso químico-hormonal del cuerpo en el que se empiezan a digerir los alimentos desde la boca hasta el momento de su digestión. Funciona gracias a la glándula tiroides, explica la […]

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Tips y consejos para una Vida Saludable [16-5-17]

mayo 16, 2017

Tips y consejos para una Vida Saludable Si te vas te viaje, no olvides llevar contigo medicamentos que no requieran prescripción médica, un kit básico de primeros auxilios y tus tarjetas de identificación de seguro. Usarás menos aceite cuando fríes comida si agregas aceite después de calentar el sartén, ya que el aceite se esparce […]

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