Los riesgos cardiacos aumentan junto con el número de años de obesidad [3-5-17]

Mayo 3, 2017

Los riesgos cardiacos aumentan junto con el número de años de obesidad Un estudio reafirma el vínculo entre el peso excesivo y los problemas cardiovasculares Más malas noticias para los estadounidenses con sobrepeso: un estudio de 30 años de duración halla que el riesgo de enfermedades cardiacas aumenta mientras más tiempo es obesa una persona. […]

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Cómo resistirse al chocolate

Abril 27, 2017

Cómo resistirse al chocolate La clave para resistir la tentación del chocolate está en la ‘defusión cognitiva’. muyinteresante.es Los amantes del chocolate conocen muy bien las dificultades de resistirse al sabroso chocolate. Una vez que la idea de comer chocolate entra en nuestra mente es casi imposible de ignorar. Sin embargo, una investigación de la […]

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Es poco probable que los niños con sobrepeso lo superen al crecer [17-4-17]

Abril 17, 2017

Es poco probable que los niños con sobrepeso lo superen al crecer Los niños de cinco años con sobrepeso se enfrentan a un riesgo cuatro veces mayor de obesidad adolescente, halla una investigación nueva El sobrepeso infantil podría no ser tan lindo como parece, sugiere una investigación reciente. Los niños de cinco años que tienen […]

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Tips y consejos nutricion [15-4-17]

Abril 15, 2017

Tips y consejos nutricion Añadir más frutas y verduras coloridas a tu plato promueve la salud cardiovascular Las semillas tienen grasas saludables. Espolvorea ajonjolí, amapola, apio o semillas de girasol en ensaladas, cereales o en arroz cocido Elimina los ingredientes que no aportan nutrientes sino solo calorías, como frosting en los pasteles, coco rallado, mayonesa, […]

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La revancha de la cerveza: ahora dicen que sirve para adelgazar [10-4-17]

Abril 10, 2017

La revancha de la cerveza: ahora dicen que sirve para adelgazar Una investigación de la universidad española de Gran Canaria destaca sus propiedades nutricionales y asegura que es un pilar fundamental en la dieta mediterránea, considerada una de las más saludables del mundo. La polémica ¿La revancha de la cerveza? Esta bebida considerada una de […]

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Tips y consejos para Adelgazar [9-4-17]

Abril 9, 2017

Tips y consejos para Adelgazar La cocoa en polvo sin sabor es saludable y baja en grasa. Añade un poco al chili o a un guiso para un sabor más fuerte sin tanto dulce En Fiestas:  Evite las bebidas ricas en calorías de las fiestas, como el ponche de huevo y la cidra de manzana. […]

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Nutrición mental. Alimenta tus células desde la cabeza [1-4-17]

Abril 1, 2017

Nutrición mental. Alimenta tus células desde la cabeza Sobra decir que comer bien, de forma sana y variada es una apuesta segura para una buena salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que cerca de tres cuartas partes de las dolencias que padecen las personas están relacionadas con los hábitos alimenticios y, por […]

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Tips y consejos para una Vida Saludable [31-3-17]

Marzo 31, 2017

Tips y consejos para una Vida Saludable Usa menos grasa Cocina tus alimentos asados, al horno, al vapor o a la parrilla y evita lo más que puedas los platillos fritos Miel: La miel moviliza los depósitos de grasa extra en el cuerpo Prepare los alimentos asados, hervidos cocidos, al vapor u horneados, en lugar […]

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Tips y consejos nutricion [30-3-17]

Marzo 30, 2017

Tips y consejos nutricion Una buena idea de desayuno completo es la combinación de cereal alto en fibra con leche descremada o yogur y una porción de fruta Las nueces de Brasil son una excelente fuente de selenio, mineral que ha demostrado reducir el riesgo de cáncer de colon. El aceite de canola es una […]

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Tips y consejos para Adelgazar [29-3-17]

Marzo 29, 2017

Tips y consejos para Adelgazar Ordena primero cuando comas fuera con amigos para que no te dejes influir por lo que ordenan Prepara un almuerzo saludable en vez de comprarlo. Así controlas la cantidad, el número de calorías, el tamaño de tus porciones y ahorras dinero Cuando vaya a un restaurante sólo fíjese en la […]

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