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• Come normalmente: no creas esto “Si no como nada, adelgazaré” es mentira: lo unico que lograras sera dañar tu metabolismo, y cada vez te costara mas bajar de peso. Además si no comes te enfermas y luego vas a tener que comer más para recuperar la salud y tu adelgazamiento será momentáneo.
• Adiós a la grasa. Empieza por evitar la comida rápida, los alimentos fritos y el exceso de salsas. Modera el consumo de mantequilla, mayonesa.
• No pretender lo imposible. Adelgazar lleva un poco de tiempo. No pienses que vas a bajar 5 kilos en 1 semana, eso es imposible. Si piensas en algo parecido lo único que te espera es el fracaso.
• En vez de comer una hamburguesa, hazte un sándwich de pollo a la plancha.
• Al usar sustituto de huevo disminuyes el contenido de colesterol de la receta.